Terapia Gestalt en Zaragoza
La terapia Gestalt es una modalidad de psicoterapia de orientación humanista que concibe a la persona de forma global, integrando su mundo interno con la manera en que se relaciona con su entorno.
Uno de sus principios fundamentales es poner el foco en la experiencia del “aquí y ahora”. Esto no significa ignorar el pasado, sino comprender cómo las vivencias previas pueden influir en lo que pensamos, sentimos y hacemos en el momento presente.
A través del proceso terapéutico buscamos favorecer el “darse cuenta”, es decir, una mayor conciencia de lo que ocurre a nivel emocional, corporal y mental. Esto puede ayudar a identificar necesidades, dificultades y patrones de comportamiento que influyen en el bienestar de la persona.
¿En qué situaciones puede ser útil la terapia Gestalt?
En nuestra consulta de psicología en Zaragoza, valoramos cada caso de forma individual para determinar el enfoque terapéutico más adecuado. La terapia Gestalt puede ser útil para trabajar diferentes dificultades emocionales y personales, entre ellas:- Gestión y comprensión de las emociones, como ansiedad, tristeza o frustración.
- Autoestima, inseguridad y autoexigencia.
- Dificultades en las relaciones personales, familiares o de pareja.
- Problemas para expresar emociones o establecer límites.
- Procesos de cambio, crisis vitales, duelos o pérdidas.
- Sensación de bloqueo o insatisfacción personal.
¿Cómo es el trabajo en nuestras sesiones?
Durante las sesiones de terapia gestalt en Zaragoza, acompañamos al paciente de forma activa y respetuosa en la exploración de su experiencia. Prestamos atención a sus pensamientos, emociones, necesidades y sensaciones corporales, así como a la manera en que se relaciona con su entorno. El trabajo terapéutico se adapta a las necesidades de cada proceso. Para ello, pueden utilizarse diferentes recursos, como dinámicas de expresión emocional, observación de las sensaciones corporales o técnicas propias de este enfoque, como la silla vacía, que puede ayudar a explorar determinados conflictos o relaciones significativas. El objetivo es favorecer una mayor conciencia de uno mismo y facilitar nuevas formas de afrontar las situaciones que generan malestar.
Especialización en Terapia Gestalt
La terapia Gestalt requiere una formación específica y una experiencia adecuada para acompañar cada proceso terapéutico de forma individualizada. En Psique contamos con María Ezquerro, psicóloga especializada en este enfoque. María Ezquerro es miembro titular, didacta y supervisora de la Asociación Española de Terapia Gestalt, acreditaciones que avalan su formación y especialización dentro de este ámbito. Su trabajo parte de una atención personalizada, adaptada a las necesidades y circunstancias de cada persona.
Gestalt y otras modalidades de psicoterapia
Existen diferentes enfoques dentro de la psicoterapia, cada uno con sus propios fundamentos y formas de abordar las dificultades psicológicas. La terapia Gestalt pertenece a las psicoterapias de orientación humanista y presta especial atención a la experiencia presente, la conciencia y la relación entre la persona y su entorno. Trabajamos con diferentes modalidades de psicoterapia, por lo que el tratamiento se determina teniendo en cuenta las características, necesidades y objetivos de cada paciente. La terapia Gestalt en Zaragoza puede formar parte de este abordaje individualizado, al igual que otros enfoques como el psicoanálisis.
