El calor, el frío y los cambios en el clima pueden influir en cómo nos sentimos y en nuestra forma de relacionarnos, aunque no determinan nuestra personalidad. Sobre esta relación entre el entorno, las emociones y la conducta habló nuestra psicóloga María Ezquerro en COPE Zaragoza.

Durante la entrevista, explicó cómo las condiciones climáticas pueden afectar a nuestros hábitos, estado de ánimo y bienestar emocional, especialmente cuando se producen temperaturas extremas.

¿Puede el clima influir en nuestro estado de ánimo?

El clima no determina quiénes somos, pero sí puede influir en cómo vivimos nuestro día a día. Las temperaturas agradables y las horas de luz pueden favorecer que pasemos más tiempo al aire libre y mantengamos una mayor actividad social, mientras que el frío o la falta de luz pueden llevarnos a reducir estas actividades.

En el caso del calor extremo, además, pueden aparecer más cansancio, dificultades para descansar, irritabilidad o problemas de concentración. Por ello, mantener unas buenas rutinas de sueño, hidratarnos y adaptar nuestra actividad a las temperaturas puede ayudarnos a cuidar también nuestro bienestar psicológico.

Desde Psique, apostamos por acercar la psicología a la sociedad mediante una divulgación rigurosa, cercana y comprensible, compartiendo información sobre aquellos factores que pueden influir en nuestro bienestar emocional.

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